احساسات قوی؟ ۱۱ راه برای شکست دادن آنها • کاپیتان سلامتی



توسط MC
۱۶ سپتامبر ۲۰۲۱

احساسات خود را کنترل کنید

تصویر از طریق fizkes از Shutterstock

کنترل و درک احساسات یک توانایی نادر است که افراد کمی از آن برخوردارند (همچنین به عنوان هوش هیجانی شناخته می شود). به عنوان یک واکنش درک شده به یک موقعیت جدید، احساس ما می تواند واکنش های ما و اغلب نتیجه را نیز تعیین کند.

وقتی با احساسات خود هماهنگ باشید، می توانید تصمیمات درستی بگیرید، روابط موفق و تعاملات روزانه داشته باشید و آخرین و مهمتر از همه مراقب خود باشید.

ویکی پوتنیک، یک درمانگر در تارزانا، کالیفرنیا، معتقد است که هر نوع احساسی، چه شادی و چه خشم، می تواند آنقدر شدید باشد که کنترل آن سخت باشد. اما با کمی تجربه زندگی و کمی تمرین، می توانید رهبر احساسات خود شوید. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید، دستورالعمل ها را در اینجا خواهید یافت.

۱۲۳ »



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر