از حمایت شما متشکریم!


با تشکر از سخاوت شما به هدف جمع آوری کمک های مالی 2019 خود رسیدیم! بدون حمایت شما ، من نمی توانم روزهایم را در جستجوی بهترین تحقیقات انجام دهم و مستقیماً آن را به شما تحویل دهم. NutritionFacts.org از کتاب های من حق امتیاز دریافت می کند ، اما منبع تأمین مالی شماره یک که ما را در راه شکوفایی نگه می دارد ، کمک های شخصی افرادی مانند شما است. یک عظیم متشکرم / gracias / cheers / xièxiè / dankie / merci از تمام کارکنان ما در سراسر جهان در شش کشور پراکنده شده است.

با تشکر از اشتیاق جمعی برای به اشتراک گذاری NutritionFacts.org توسط 2 میلیون مشترک و دنبال کننده ما ، امسال به طور متوسط ​​3.75 میلیون بازدید صفحه در ماه داشتیم. اما این در مورد اعداد نیست. این درباره افرادی است که ما زندگی آنها را لمس کرده ، تغییر داده یا حتی نجات داده ایم. یک تشکر صمیمانه از همه کسانی که این خدمات عمومی را ممکن کرده اند.

در حالی که ما برای سال 2019 به هدف خود رسیده ایم ، کمک های شما همیشه مورد قدردانی است. اگر هنوز مایل به حمایت از کار من هستید ، می توانید این کار را با کمک مالی معاف از NutritionFacts.org-با استفاده از کارت اعتباری ، بیت کوین ، انتقال سهام یا ارسال چک به آدرس زیر انجام دهید:

NutritionFacts.org
صندوق پستی 11400
پارک تاکوما ، MD 20913

چگونه رژیم نگیریم راه اندازی شد

با تشکر از همه پیش سفارشات شما ، چگونه رژیم نگیریم در لیست پرفروش های نیویورک تایمز در شماره 2 به نمایش درآمد. بنابراین بستن! اما صادقانه بگویم ، من فقط خوشحالم که بالاخره بیرون آمد تا بتواند به مردم کمک کند.

یکی از جنبه های منحصر به فرد بسیار هیجان انگیز این است که همه هزاران نقل قول به صورت آنلاین به منبع اصلی پیوند داده می شوند ، بنابراین می توانید یک کد QR در کتاب را اسکن کنید (یا مستقیماً به اینجا بروید) ، و سپس برای بارگیری PDF های همه مطالعات و دسترسی کلیک کنید تمام تحقیقات اصلی را خودتان انجام دهید

و مفتخرم که دوباره به Fox Business دعوت شدم تا درباره کتاب بحث کنم. می توانید بخش را در اینجا تماشا کنید.

DVD جدید کرونوبیولوژی ، روزه ، میگرن و موارد دیگر را پوشش می دهد

حجم 49 دیسکدی وی دی جدید من امروز منتشر شده است و به عنوان یک ویدئوی جاری در دسترس است ، بنابراین می توانید بلافاصله تماشای آن را شروع کنید. من وارد موضوع جذاب کرونوبیولوژی می شوم – مطالعه اینکه چگونه ریتم بدن ما تحت تأثیر ریتم های طبیعت قرار می گیرد. من همچنین فیلم هایی در مورد غلات قدیمی ، سیر ، فشار خون بالا ، میگرن ، و مروری بر بهترین غذاها و نوشیدنی ها دارم. همه این ویدئوها در نهایت طی چند ماه آینده بصورت آنلاین رایگان در دسترس خواهند بود ، اما اگر نمی خواهید منتظر بمانید ، می توانید همه آنها را در حال حاضر تماشا کنید. همچنین می توانید آن را به عنوان یک DVD فیزیکی سفارش دهید.

در اینجا لیست کاملی از فصل های جلد جدید آمده است – پیش نمایش آنچه در چند ماه آینده در NutritionFacts.org آمده است:

  1. تریلر فیلم چگونه رژیم نگیریم: راهنمای دکتر گرگر برای کاهش وزن
  2. آیا صبحانه مهمترین وعده غذایی برای کاهش وزن است؟
  3. آیا حذف صبحانه برای کاهش وزن بهتر است؟
  4. تأثیر هورمونهای شیر بر ناباروری زنان
  5. کرونوبیولوژی – چگونه ریتم های شبانه روزی می توانند سلامت و وزن شما را کنترل کنند
  6. صبح ها کالری بیشتری بخورید تا وزن کم کنید
  7. فواید سیر برای مبارزه با سرطان و سرماخوردگی
  8. صبحانه مانند یک پادشاه ، ناهار مانند یک شاهزاده ، شام مانند یک فقیر
  9. صبح ها بیشتر از عصرها کالری بخورید
  10. فواید انگور برای سلامت مغز
  11. چگونه ریتم های شبانه روزی بر سطح قند خون تأثیر می گذارد
  12. چگونه می توان ساعت مرکزی شبانه روزی خود را با ساعت های جانبی خود همگام سازی کرد
  13. آیا غلات باستانی سالم ترند؟
  14. مضرات متابولیک شیفت شب و وعده های غذایی نامنظم
  15. ریختن نور بر وزن ریختن
  16. چرا افراد در پاییز وزن خود را افزایش می دهند
  17. اثرات ماری جوانا بر افزایش وزن و تراکم استخوان
  18. میزان توصیه شده مصرف روزانه شکر اضافه شده
  19. آیا غذاهای گیاهی همیشه سالم هستند؟
  20. غلات صبحانه کودکان به عنوان نمای تغذیه
  21. دستورالعمل جدید محدوده فشار خون به چه معناست
  22. چگونه می توان فشار خون را به طور طبیعی با تغییر در شیوه زندگی کاهش داد
  23. روزه گرفتن به طور طبیعی فشار خون بالا را معکوس می کند
  24. غذاهایی که به تسکین سردرد و میگرن کمک می کند
  25. بهترین نوشیدنی ها کدامند؟
  26. بهترین غذاها کدامند؟
DVD جدید من را در DrGreger.org/collections/dvds یا به عنوان بارگیری/پخش ویدئو در DrGreger.org/collections/downloads سفارش دهید. و به یاد داشته باشید ، اگر فیلم ها را در NutritionFacts.org یا YouTube تماشا می کنید ، می توانید به زیرنویس ها به چندین زبان مختلف دسترسی پیدا کنید. برای پیدا کردن مورد خود ، روی چرخ تنظیمات در سمت چپ پایین ویدئو و سپس “زیرنویس/CC” کلیک کنید.

DVD ها و بارگیری های جدید هر 9 هفته منتشر می شود. اگر می خواهید آنها را قبل از اینکه در دسترس عموم قرار گیرد به طور خودکار دریافت کنید ، لطفاً اهدا کننده ماهانه خود را در نظر بگیرید.

هرکسی که در صفحه اهدایی ثبت نام کند تا 25 دلار مشارکت ماهانه داشته باشد ، می تواند سه بار بارگیری دیجیتالی بعدی را به صورت رایگان دریافت کند و هرکسی که به عنوان کمک کننده ماهانه 50 دلار ثبت نام کند ، می تواند شش بارگیری دیجیتالی بعدی خود را دریافت کند. ما مطمئناً از حمایت شگفت انگیز شما قدردانی می کنیم و امیدواریم از این پاداش برای سخاوت خود لذت ببرید!

آیا می خواهید به پزشکان در کمک به بیماران کمک کنید؟

یکی از قهرمانان من ، تد بارنت ، MD ، FACLM ، بنیانگذار و رئیس یک موسسه غیر انتفاعی به نام موسسه پزشکی روش زندگی روچستر است. آنها در حال راه اندازی یک برنامه ابتکاری هستند که به پزشکان کمک می کند تا برای آموزش واقعی بیماران در مورد تغذیه مبتنی بر شواهد ، هزینه دریافت کنند. Jumpstart 15 روزه غذاهای گیاهی کامل یک مداخله تحت نظارت پزشکی است که توسط پزشکان در مطب خود طراحی شده است. لطفاً با من در حمایت از اجرای ملی برنامه با کمک مالیاتی که از مالیات کسر می شود ، حمایت کنید.

پرسش و پاسخ زنده امروز

پرسش و پاسخ زندهدر حال حاضر هر ماه من از تردمیل خود پرس و جو انجام می دهم ، و 23 ژانویه روز است

  • فیس بوک زنده: ساعت 12 شب ET به صفحه فیس بوک ما بروید تا به صورت زنده تماشا کنید و س questionsالات خود را مطرح کنید.
  • جریان زنده YouTube: ساعت 1 بعد از ظهر به وقت محلی برای تماشای زنده و پرسیدن سوالات بیشتر به اینجا بروید!

شما هم اکنون می توانید پیوندهایی را به YouTube و پرسش و پاسخ فیس بوک قبلی من در اینجا در NutritionFacts.org بیابید. اگر این کافی نیست ، به یاد داشته باشید که من یک پادکست صوتی دارم تا شما را در http://nutritionfacts.org/audio همراهی کنم.

در سلامتی ،
مایکل گرگر ، دکتر

PS: اگر هنوز این کار را نکرده اید ، می توانید در ویدیوهای رایگان من مشترک شوید اینجا و ارائه های زنده و سالانه من را مشاهده کنید:



دیدگاهتان را بنویسید