برای کاهش سطح سرب در شیر مادر چه باید بکنیم؟


t چیست؟تاثیر سدیم و کلسیم بر میزان سرب خون در زنان باردار و شیرده؟

اگرچه اسکلت ما “عمدتا بوده است در نظر گرفته شده یک محل ذخیره برای ترشح سرب جذب شده ، استخوان فقط یک محل ذخیره بی اثر نیست. اگر سرب در استخوان رسوب کند ، می تواند مجدداً از استخوان حرکت کرده و مجدداً وارد جریان خون شود، مثلا، ما به دلیل استخوان از دست می دهیم پوکی استخوانبه حتی یائسگی معمولی نیز می تواند این کار را انجام دهد و سطح سرب را با از دست دادن یکپارچگی استخوان افزایش دهد، ببیرون بزرگترین نگرانی این است این “متبخیر کردن ذخیره طولانی مدت سرب از اسکلت مادردر دوران بارداری و شیردهی به ترتیب برای حفظ سطح سرب مادر تا حد ممکن در این دوره بحرانی ، باید از دست دادن استخوان را به حداقل برسانیم.

چگونه ما آن را انجام دهیم؟ همانطور که بحث می کنم که در ویدیوی من آیا زنان باردار باید مکمل کلسیم را برای سطوح پایین سرب مصرف کنند؟، “عادت بیش از حد NaCl [salt] مصرف می تواند عاملی در ترویج از دست دادن استخوان. ” بنابراین ، آیا بین مصرف سدیم مادر و میزان سرب خون در دوران بارداری رابطه وجود دارد؟ محققان پیدا شد مصرف نمک بیشتر بود مرتبط است با سطح سرب بالاتر ، اما فقط برای زنانی که کمتر از 840 میلی گرم کلسیم در روز دریافت می کردند. ثe یافته ها…نشان می دهد که کافی است که [calcium] با آ کم بر [sodium] مصرف ممکن است نقش مفیدی در کاهش خون داشته باشد سرب [lead] غلظت در زنان باردار. ”

مصرف کلسیم بیشتر بوده است مرتبط است با غلظت سرب خون کمتر در دوران بارداری ، اما نمی دانید علت و معلول آن چیست مگر اینکه آن را آزمایش کنید.

اگر شما داد مکمل کلسیم زنان؟ من قبلا کاوش شده چگونه شیر واقعاً می تواند اوضاع را بدتر کند، اما در مورد کلسیم مستقیم ، به ویژه برای زنانی که مصرف کلسیم کمی دارند چه می شود؟ شرکت کنندگان در مطالعه ، زنان آفریقایی که بوده است گرفتن فقط 350 میلی گرم کلسیم در روز ، که تنها 35 درصد از 1000 میلی گرم RDA، بود دادنn عظیم 1،500میلی گرم از روزانه کلسیم که از استخوان آنها محافظت می کند، درست؟ همانطور که در ساعت 2:00 در من مشاهده می کنید ویدیو، wبدون کلسیم ، وقتی زنان بودند گرفتن فقط روزانه 350 میلی گرم کلسیم در رژیم غذایی خود ، مقداری استخوان در ستون فقرات و ران خود از دست دادندبه وقتی محققان به آنها دادند چگونه عمل کردند 1،500 میلی گرم کلسیم در روز؟ آنها از دست داده حتی بیشتر استخوانبه زنانی که مکمل کلسیم دریافت کرده بودند به طور قابل توجهی مبتلا بودند پایین تر تراکم مواد معدنی استخوان در لگن و از دست دادن بیشتر استخوان در ستون فقرات و مچ دست.

چی شد؟ به نظر می رسد محققان به هم ریخت زنان سازگاری طبیعی بدن در شروع مطالعه ، تیهی داشته است فقط بوده غذا خوردن 350 میلی گرم کلسیم در روزبه چون بدن ما نیست احمق، آنها بودند حداکثر جذب و به حداقل رساندن ضرربه تیمرغ، محققان گامپد با قرص کلسیم و تضعیف شودد کل فرایند ، به نوبه خودوارد شدن خاموش کردن آن سازگاری ها و لیفوارد شدن بدن آنها فکر می کرد که همیشه قصد دارند به این بیماری برسندOse mass کلسیم دوزها Wوقتی مطالعه متوقف شد ، زنان دچار کمبود کلسیم شدید شد و مجبور شد بیشتر از استخوان های آنها را بدزدد. محققان بعداً برگشتند و دریافت که اگرچه زنان که بوده است در گروه دارونما بازگشت ، کسانی که کلسیم اضافی دریافت کردند همچنان تحت تأثیر قرار گرفتند، همانطور که در 3: 0 مشاهده می کنید4 در من ویدیوبه

در مورد زنان غربی چطور؟ چه کسانی هستند قبلاً پذیرفته شده است بیشتر از 1،000 میلی گرم کلسیم یک روز؟ آیا دادن آنها 1 اضافی،200 میلی گرم در روز مقداری از این میزان استخوان را کاهش می دهید؟ بله ، به نظر می رسید که جذب استخوان را حدود 16 کاهش می دهد درصد، و، بنابراین ، ممکن است یک مداخله عملی برای جلوگیری از از دست دادن اسکلت گذرا همراه با باروری باشد، “ که می تواند هر سربی را که در آنجا به دام افتاده است آزاد کند ، اما تا زمانی که آن را آزمایش نکنید نمی دانید.

که در مقاله ای متفاوت از همان مطالعه، محققان اندازه گیری شده چه اتفاقی می افتاد زنان سطوح سرببه تیکلاه داخل شدن استقراض استخوان منجر به کاهش انتشار سرب شدبه به این ترتیب ، آن ممکن است کمک پایین تر رهبری قرار گرفتن در معرض هر دو جنین و نوزاد ، از آنجا که مزایای آن از طریق شیردهی ادامه می یابد. خوب ، ببیرون زنان در این مطالعه بود زندگي كردن در مکزیکو سیتی ، جایی که آنها ممکن است در معرض سرامیک های لعاب سربی قرار داشته باشد و سطح سرب به 10 برسد و/dLبه در مورد زنانی که میزان سرب آنها به میانگین کنونی آمریکا زیر 5 نزدیکتر است و/dL؟

محققان به طور تصادفی hاز زنان شیرده در مطالعه آنها به بگیر 500 میلی گرم کلسیم اضافی در روز همانطور که در 4:25 در من مشاهده می کنید ویدیو، تیاو سطوح را رهبری می کند از هر دو گروه آغاز شده در دوران بارداری یکسان استبه در گروه بدون مکمل ، آن سطوح در دوران شیردهی شلیک شد ، زیرا احتمالاً مقداری سرب از استخوان آنها خارج شده است. در گروه gاتینگ این روزانه 500میلی گرم مکمل کلسیم ، با این حال، وجود داشت نه افزایش سرب در جریان خون آنها ، فراهم می کند شواهدی مبنی بر مکمل کلسیم در طول شیردهی [breastfeeding] ممکن است در محدود کردن بسیج سرب از ذخایر استخوانی م ،ثر باشد ، بنابراین خطر انتقال سرب به نوزاد شیرخوار را از طریق کاهش می دهد. مال مادر [breast] شیر.

بدون در نظر گرفتن، سینه هنوز بهترین است. مکمل یا نه ، خطرات هستند بیشتر از وزن شده توسط فواید از سینه مصرف شیر، اما مکمل کلسیم ممکن است کمک کند كاهش دادن هر گونه خطر حتی بیشتر البته، آن است بهتر نه برای ایجاد سرب در استخوان های خود در وهله اول. به عنوان یک مقاله معروف پزشکی کار قرار دادن آی تی آ نیمقرن پیش ، وجود دارد همه روشهای مداخلات رژیم غذایی ، اما تنها یک راه وجود دارد جلوگیری کردن مسمومیت از سرب: ددر وهله اول مسموم نشویدبه آهیچ چیز دیگری فقط توجه را از درمان علت اصلی منحرف می کند.

برای سایر فلزات سنگین سمی ، مانند جیوه ، برای مثال ، زنان هستند توصیه کرد برای جلوگیری از مصرف درنده ماهی– یعنی ماهی-that-eat-other-fishدر حین بارداری و هنگام شیردهی کاهش یابد MeHg [mercury] گرفتن در معرضبه در حقیقت، آنها باید شروع کنند حتی قبل از بارداریبه در واقع، “زنان کودکسن تحمل و مادران شیرده باید از مصرف ماهی خوار خودداری کنند [fish-eating] ماهی” برای جلوگیری ساختنوارد شدن جیوه را در این بدن در وهله اول و ، fیا سرب ، این بدان معناست که در کنار یک کارخانه ذوب زندگی نمی کنید و از سیگار کشیدن اجتناب می کنید.

تیاینجا منیک راه دیگر برای سم زدایی بدن از سرب برای محافظت از برخی از فرزندان آینده شما ، اما ایده آل نیست. به یاد داشته باشید که مطالعه یائسگی ، جایی که زنان یائسه دارای سطح سرب خون بالاتری نسبت به زنان قبل از یائسگی بودند؟ خوب ، حتی زنان یائسه نیز بالاتر بودند داشته است هرگز بچه نداشت همانطور که در ساعت 6:00 در من مشاهده می کنید ویدیو، “یائسگی افزایش دادن میزان سرب در زنانی که بارداری قبلی داشتند کمتر بود ، “احتمالاً به این دلیل که آنها قبلاً مقداری از سرب خود را به فرزندان خود سم زدایی کرده بودند.

غذاهای کلیدی

  • سرب ، هنگامی که در استخوان رسوب می کند ، هنگامی که استخوان از بین می رود ، می تواند به جریان خون ما بازگردد ، به عنوان مثال ، به دلیل پوکی استخوان ، یائسگی ، بارداری و شیردهی.
  • محققان دریافتند که مصرف بیشتر نمک با سطوح بالای سرب برای زنان کمتر از 840 میلی گرم کلسیم در روز همراه است و پیشنهاد می کنند که مصرف کافی کلسیم با مصرف کم سدیم در کاهش سطح سرب خون در زنان در دوران بارداری مفید است.
  • هنگامی که به زنان آفریقایی که 350 میلی گرم کلسیم روزانه از رژیم غذایی خود دریافت می کردند (فقط 35 درصد از RDA) روزانه 1500 میلی گرم از طریق مکمل دریافت می شد ، حتی استخوان بیشتری از دست می دادند. به نظر می رسد سازگاری طبیعی آنها مختل شده است و بدن آنها انتظار هجوم عظیم کلسیم را داشته است به طوری که با نتیجه گیری از مطالعه و کسری مکمل دیگر دچار کمبود شدید می شوند بنابراین کلسیم بیشتری از ذخایر استخوان آنها گرفته می شود.
  • محققان زنان شیرده را به صورت تصادفی 500 میلی گرم کلسیم اضافی دریافت کردند و دریافتند که میزان سرب در گروه بدون مکمل در دوران شیردهی افزایش می یابد ، احتمالاً به دلیل خروج سرب از استخوان آنها ، در حالی که افزایش سرب در خون افزایش نیافته است. گروهی که 500 میلی گرم کلسیم در روز مصرف می کردند ، نشان می دهد که مکمل کلسیم در دوران شیردهی ممکن است بسیج سرب از ذخایر استخوانی را محدود کرده و خطر انتقال به نوزادان شیرخوار را کاهش دهد.
  • شیر مادر هنوز ترجیح داده می شود ، اما مکمل کلسیم ممکن است خطر بیشتر را کاهش دهد.
  • جلوگیری از مسمومیت با سرب بسیار مهم است ، درست مانند اجتناب از سایر فلزات سنگین سمی مانند جیوه ، که در بسیاری از ماهی ها یافت می شود.

در صورت از دست دادن آخرین ویدیو، افزایش سطح سرب خون در دوران بارداری و یائسگی مقداری پیش زمینه ارائه می دهد در این موردبه

این ویدیویی که در مورد آن اشاره کردم شیر ساخت چیزها بدتر است چگونه می توان سطح سرب را با رژیم غذایی کاهش داد: صبحانه ، غلات کامل ، شیر ، توفو؟به

توجه داشته باشید که کلمنابع غذایی کلسیم ممکن است ترجیح داده شود ، همانطور که در ویدئوی خود ثبت کردم مکمل کلسیم هستند بی خطر؟به

فرمسنگ معدن در سم زدایی بارداری، دیدن:


در سلامتی ،

مایکل گرگر ، دکتر

PS: اگر هنوز این کار را نکرده اید ، می توانید در ویدیوهای رایگان من مشترک شوید اینجا و ارائه های زنده من را تماشا کنید:



دیدگاهتان را بنویسید