جلد 54 اکنون منتشر شده است


DVD دیجیتال جدید من ، جلد 54 ، امروز منتشر شده است و استاتین ها ، SIBO ، مورینگا ، اشتها و موارد دیگر را پوشش می دهد. این به عنوان یک ویدیوی جاری در دسترس است ، بنابراین می توانید بلافاصله شروع به تماشای آن کنید. هر ویدئوی این مجموعه جدید طی چند ماه آینده بصورت آنلاین به صورت رایگان منتشر می شود ، اما به صورت رایگان در دسترس است ، اما اگر نمی خواهید منتظر بمانید ، می توانید هم اکنون همه آنها را با پخش مستقیم تماشا کنید.

و ، به یاد داشته باشید ، اگر فیلم ها را در NutritionFacts.org یا YouTube تماشا می کنید ، می توانید به زیرنویس ها به چندین زبان مختلف دسترسی پیدا کنید. برای پیدا کردن مورد خود ، روی چرخ تنظیمات در سمت چپ پایین ویدئو و سپس “زیرنویس/CC” کلیک کنید. مشاهده خوشحالم!

اگر از طرفداران+ 25 دلار ماهانه استفاده می کنید و از پاداش های اهدا کننده ما استفاده می کنید ، تا به حال یک پیوند اضافی برای بارگیری جدید دریافت کرده اید ، در حال حاضر متخصص این موضوعات جدید هستید. اگر می خواهید آنها را قبل از اینکه در دسترس عموم قرار گیرد دریافت کنید ، لطفاً به عنوان یک حامی ماهانه در نظر بگیرید.

در صفحه اهدایی ثبت نام کنید تا مبلغ 25 دلار+ ماهانه شوید و تا زمانی که مشارکت های شما جاری است به شما این امکان را می دهد تا جدیدترین بارگیری ها را به صورت رایگان دریافت کنید.

ما از تک تک اهداکنندگان خود قدردانی می کنیم. بدون حمایت شما ، ما نمی توانیم به کار خود ادامه دهیم. ببینید ما به لطف شما در سال 2020 به چه چیزی دست یافتیم. سال ما را در بررسی بررسی کنید ، و لطفاً قدردانی ما را بپذیرید.

دستور تهیه: پودینگ شکلات بری چیا

این دستور العمل ساده و منحط از آن نشأت می گیرد کتاب آشپزی چگونه نباید مرد؟به آووکادو و کره بادام با کاکائو مخلوط می شوند و یک دسر غنی ایجاد می کنند. دستور تهیه رایگان را در اینجا دریافت کنید و نحوه تهیه آن را در اینستاگرام ما مشاهده کنید.

راهکارهای کلیدی: سلامت روان

نکات کلیدی: سلامت روانبه نظر می رسد سلامت روان در سلامت جسمی نقش دارد ، بنابراین خوردن غذاهایی که از ذهن و بدن شما پشتیبانی می کنند بسیار مهم است. مطالعات در مورد سلامت عاطفی و حالات روحی افرادی که رژیم گیاهی می خورند نشان می دهد که خوردن گوشت کمتر نه تنها از نظر جسمی ، بلکه از نظر احساسی نیز برای ما مفید است.

در صفحه تاپیک ما بیشتر بخوانید و فیلم های ما درباره سلامت روان را بررسی کنید ، از جمله کدام غذاها باعث افزایش شادی می شوند؟ و ورزش در مقابل داروهای افسردگی.

زیرنویس ها و بررسی دسترسی پذیری ترجمه

نظرسنجی ترجمهآیا می دانید که به لطف تیم سخت کوش داوطلبان ما همه فیلم های ما زیرنویس انگلیسی دارند و اکثر آنها نیز به چندین زبان ترجمه شده اند؟

ما در حال انجام یک نظرسنجی برای اطلاع از میزان اطلاع شما و دسترسی به این زیرنویس ها و ترجمه ها هستیم.

این نظرسنجی تنها چند دقیقه طول می کشد ، و پاسخ شما به ما کمک می کند تا همچنان به بهبود ترجمه ها و زیرنویس های خود بپردازیم تا با این اطلاعات نجات دهنده به تعداد بیشتری از مردم در سراسر جهان دسترسی پیدا کنیم. به عنوان قدردانی ما ، پاسخ دهندگان برای تکمیل نظرسنجی ، کد تخفیفی برای DrGreger.org دریافت می کنند. پیشاپیش از شما متشکرم!

PS: اگر شما دارای سابقه قوی در ترجمه حرفه ای هستید و مایل به کمک به دسترسی بیشتر این اطلاعات نجات بخش در زبان خود هستید ، لطفاً همین حالا درخواست دهید!

کانون توجه داوطلب: میا مونتگومری

داوطلب: Mya M

هر ماه من سوالات پرسش و پاسخهای زنده دکتر گرگر را برای فیس بوک و یوتیوب رونویسی می کنم ، بنابراین وقتی مردم به توضیحات ویدئو در یوتیوب نگاه می کنند ، می توانند دقیقاً آنچه را که در آن ماه پوشش داده شد ، ببینند. قبل از داوطلب شدن ، من خیلی تنظیم می کردم و چیزهای زیادی یاد می گرفتم! من تصمیم گرفتم که بخواهم برای کمک داوطلب شوم و رونویسی راهی عالی برای یادگیری و کمک به جامعه در یک زمان بود.

غذای گیاهی مورد علاقه من نخود است. روشهای زیادی برای خوردن آنها از تفت دادن آنها تا تهیه حمص وجود دارد. من آنها را هر هفته در انواع دستور العمل های مختلف می خورم!

3 فیلم برتر ماه

عوارض جانبی کامبوچا: آیا برای شما مضر است؟عوارض جانبی کامبوچا: آیا برای شما مضر است؟
نوشیدن کامبوچا چه خطرات و مزایایی دارد؟

بهترین رژیم غذایی برای درمان بیماری کبد چرببهترین رژیم غذایی برای درمان بیماری کبد چرب
سه منبع چربی کبد در بیماری کبد چرب کدامند؟ چگونه از شر آن خلاص می شوید؟

فلش بک جمعه: آیا خطرات و مزایای نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد؟فلش بک جمعه: آیا خطرات و مزایای نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد؟

نوشیدنی های انرژی زا با نام تجاری ردبول ، هیولا و راک استار آزمایش می شوند.

پرسش و پاسخ زنده در 27 مه

پرسش و پاسخ زندههر ماه ، من از تردمیل خود یک پرسش و پاسخ زنده انجام می دهم ، و امروز ، 27 مه روز است

به صفحه فیس بوک یا کانال YouTube ما در ساعت 3 بعد از ظهر EDT بپیوندید. من به طور همزمان به هر دو پخش می کنم!

پیوندهای پرسش و پاسخ زنده گذشته را می توانید در اینجا در NutritionFacts.org بیابید. اگر این کافی نیست ، به یاد داشته باشید ، من یک پادکست صوتی دارم تا شما را نیز همراهی کنم.

در سلامتی ،
مایکل گرگر ، دکتر

PS: اگر هنوز این کار را نکرده اید ، می توانید در ویدیوهای رایگان من مشترک شوید اینجا و ارائه های زنده و سالانه من را مشاهده کنید:



دیدگاهتان را بنویسید