سویا تخمیر شده یا تخمیر نشده؟ | NutritionFacts.org


همانطور که در ابتدای فیلم من مشاهده می کنید غذاهای سویا تخمیر شده یا تخمیر نشده برای پیشگیری از سرطان پروستات؟، آنجا است تنوع عظیمی در میزان سرطان پروستات در سراسر جهان ، با بالاترین میزان در ایالات متحده و کمترین میزان در آسیا – هرچند ممکن است در حال تغییر باشد. بیشترین افزایش نرخ سرطان پروستات در جهان در دهه های اخیر دارد به عنوان مثال در کره جنوبی بوده است: افزایش 13 برابری مرگ و میر ناشی از سرطان پروستات در سراسر کشور. محققان معتقدند افزایش غذاهای حیوانی می تواند نقش داشته باشد ، زیرا این بزرگترین تغییر در رژیم غذایی آنها در آن دوره بوده است ، با افزایش تقریبا 850 درصدی.

این با آنچه که ما سازگار است مطابقت دارد می دانم به طور کلی در مورد غذاها و پیشگیری و مدیریت سرطان پروستات. گوجه فرنگی ، سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و غذاهای سویا خطر را کاهش می دهند ، ماهی هیچ فایده ای ندارد ، اما با گوشت و لبنیات افزایش خطر دارد ، همانطور که در 0:52 در مقاله من مشاهده می کنید. ویدیوبه این ممکن است به این دلیل باشد که رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای گیاهی کامل “ممکن است به طور مثر باشد كاهش دادن التهاب در بدن. “

آنجا است همچنین یک عامل ژنتیکی اگر بستگان درجه یک مبتلا به سرطان پروستات دارید ، ممکن است سه برابر بیشتر در معرض خطر باشید ، اما عوامل غیر ژنتیکی ممکن است خطر شما را 300 برابر افزایش دهند. از کجا می دانیم نرخ پایین در آسیا ژنتیکی نیست؟ زیرا وقتی آسیایی ها به ایالات متحده نقل مکان می کنند ، نرخ آنها افزایش می یابد ، “و در نسل دوم ، میزان بروز [is] در حال حاضر به میزان متوسط ​​آمریکایی ها نزدیک شده است. ” این ممکن است به دلیل Burger Kings و Dairy Queens بیشتر باشد ، اما همچنین می تواند به دلیل خوردن غذاهای کمتر محافظ مانند سویا باشد.

مرور سیستماتیک تمام مطالعات جمعیت سویا و سرطان پروستات تا به امروز تایید شده غذاهای سویا با خطر کمتر مرتبط هستند ، اما این یک گروه نسبتاً گسترده است. انواع غذاهای سویا وجود دارد. غذاهای تخمیر شده سویا مانند میسو و تمپه و غذاهای تخمیر نشده مانند توفو و شیر سویا وجود دارد. کدامیک بیشتر محافظ هستند؟ محققان الک شده از طریق مطالعات ، و معلوم می شود که فقط سویای تخمیر نشده به نظر می رسد کمک می کند. مصرف توفو و شیر سویا با کاهش 30 درصدی خطر همراه بود ، در حالی که به نظر نمی رسد هیچ گونه حفاظتی در ارتباط با تخمیر غذاهای سویا وجود داشته باشد.


در مورد سایر غذاهای گیاهی سالم مانند کلم بروکلی و زردچوبه چطور؟ ببینید آنها در چه کاری می توانند انجام دهند بهترین مکمل ها برای سرطان پروستاتبه

دین اورنیش و همکارانش نتایج شگفت انگیزی به دست آوردند و ظاهراً با رژیم غذایی گیاهی و برنامه شیوه زندگی ، پیشرفت سرطان پروستات را معکوس کردند. آیا فکر می کنید ممکن است به خاطر سویا باشد؟ این فقط یک رژیم گیاهخواری نبود ، بلکه یک رژیم غذایی گیاهی بود که با یک وعده روزانه توفو و یک پودر جدا شده پروتئین سویا تکمیل می شد. پیدا کردن در نقش غذاهای سویا در پیشگیری و درمان سرطان پروستاتبه

اطلاعات بیشتر در مورد سرطان شماره یک در مردان:

در مورد سرطان سویا و سینه چطور؟ خوشحالم که پرسیدی!

چه کسانی نباید سویا بخورند؟ برای پی بردن ویدئو را تماشا کنید!

در سلامتی ،

مایکل گرگر ، دکتر

PS: اگر هنوز این کار را نکرده اید ، می توانید در ویدیوهای رایگان من مشترک شوید اینجا و ارائه های زنده من را تماشا کنید:



دیدگاهتان را بنویسید