مکمل برای بهبود آسم نشان داده شده است


آسم ، “اختلال التهابی مزمن مجاری تنفسی” ، تقریباً 10 درصد از کودکان را مبتلا می کند. تقریبا نیمی از این خطر از نظر ژنتیکی تعیین می شود ، اما ممکن است تا حدودی بر بقیه کنترل داشته باشیم ، که تمرکز فیلم من است ویتامین D برای آسمبه

یکی از دلایلی که ممکن است نرخ آسم در حال افزایش باشد ، افزایش میزان کمبود ویتامین D در بدن ما است. بچه ها دیگر دیگر برای بازی بیرون نمی روند ، که همانطور که در 0:30 در ویدئوی من مشاهده می کنید ، منجر به دو برابر شدن سطح کمبود ویتامین D در سالهای اخیر شده است ، به طوری که کمتر از یک چهارم نوجوانان آمریکایی به مرز دست یافته اند. به

ما نمی توانیم ویتامین D که به ویتامین آفتاب معروف است را از نوری که از تلویزیون ، تلفن و صفحه کامپیوتر ما می آید ، تولید کنیم. “منابع اصلی این ویتامین تولید طبیعی در پوست پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب و در درجه دوم از غذاها و مکمل های غنی شده است.” بنابراین ، آیا کودکانی که سطح ویتامین D پایین تری در خون خود دارند آسم بدتری دارند؟ ظاهرا اینطور است. یکی از دهها مطالعه مشاهده ای نشان می دهد که ویتامین D در برابر “تشدید آسم” محافظت می کند.

آیا در صورتی که بچه ها بیرون از خانه بازی نمی کنند ، آیا باید از مکمل های ویتامین D برای کودکان استفاده کنیم؟ همبستگی به معنی علیت نیست شاید “افراد مبتلا به آسم شدیدتر احتمالاً زمان بیشتری را در خانه می گذرانند” ، در نتیجه منجر به کاهش ویتامین D می شود ، نه برعکس. برای اثبات علت و معلول ، باید آن را آزمایش کنیم. چگونه؟ کودکان مبتلا به آسم را در یکی از دو گروه تصادفی قرار دهید ، که ویتامین D یا قرص قند یکسان دریافت می کنند و ببینید چه اتفاقی می افتد. هرگز چنین آزمایشات بالینی انجام نشده بود … تا کنون.

به کودکان مبتلا به آسم روزانه 500 تا 1000 واحد بین المللی ویتامین D3 داده شد و تشدید آسم آنها بیش از نصف کاهش یافت. محققان می گویند این ممکن است به دلیل کاهش بروز عفونت های تنفسی با افزایش ایمنی و در عین حال کاهش التهاب باشد.

اگر به التهاب کمک می کند ، بیماری التهابی روده چطور؟ ویدیوی من ویتامین D برای بیماری التهابی روده دقیقاً در مورد آن بحث می کند


برای فیلم های دیگر در مجموعه گسترده من در مورد ویتامین D ، به موارد زیر مراجعه کنید:

برای اطلاعات بیشتر در مورد پیشگیری و درمان آسم ، به موارد زیر مراجعه کنید:

در سلامتی ،
مایکل گرگر ، دکتر

PS: اگر هنوز این کار را نکرده اید ، می توانید در ویدیوهای رایگان من مشترک شوید اینجا و ارائه های زنده من را تماشا کنید:



دیدگاهتان را بنویسید