۱۰ جایگزین سالم برای شکر تصفیه شده • کاپیتان سلامتی



توسط MC
۷ فوریه ۲۰۲۲

شکر تصفیه شده

عکس کراسولا از Shutterstock

دفعه بعد که می خواهید کمی شیرینی به غذای خود اضافه کنید تا خوشمزه تر شود، ممکن است بخواهید مطمئن شوید که شیرین کننده مناسب را اضافه کرده اید. همانطور که می‌دانید، اکثر آمریکایی‌ها در مورد مصرف قند اضافه خود اغراق می‌کنند، مخصوصاً در قالب شیرین‌کننده‌های مضر مانند شکر تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا که می‌تواند خطرناک‌ترین باشد.

این شیرین کننده ها به نوشیدنی های شیرین، غلات، تنقلات و طبیعتاً دسرها اضافه می شوند. در حالی که طعم شیرین آن به قدری لذیذ است که اغلب فکر می کنید مستقیماً از بهشت ​​می آید، خوردن قند اضافه شده بیش از حد می تواند برای دور کمر و سلامت شما تهدید کننده باشد.

اگر می‌خواهید بین میزان شکر تصفیه‌شده‌ای که می‌خورید و سایر جایگزین‌های قندی تعادلی پیدا کنید، ما اینجا هستیم تا به فهرستی از جایگزین‌های سالم برای شکر تصفیه‌شده کمک کنیم. نگران نباشید، بعداً از ما تشکر خواهید کرد!

۱۲۳»



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر