۱۰ راه ساده برای توقف استرس • کاپیتان سلامتی


فشار

عکس یوگانوف کنستانتین از Shutterstock

در عصر حاضر، همه ما می دانیم که استرس چیست. و در حالی که همه ما می دانیم که احساس استرس ما را کمتر خوشحال می کند، به خوبی نمی دانیم که چقدر به ما آسیب می رساند. احساس استرس باعث می شود احساس خستگی کنید.

باعث سردرد، بدن درد، درد و تنش در عضلات شما می شود. همچنین ممکن است مشکلات گوارشی مانند اسهال، یبوست و حتی حالت تهوع به دلیل استرس ایجاد شود. می تواند بر قلب شما تأثیر بگذارد و سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند. آیا باید ادامه دهیم؟ هر چقدر هم که استرس نامرئی به نظر می رسد، واقعاً می تواند ما را تحت تأثیر قرار دهد. اگر می خواهید بدانید که چگونه استرس را تا حد ممکن کاهش دهید، در اینجا چند چیز وجود دارد که می توانید امتحان کنید.

۱۲۳ »



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر