۱۴ غذا برای کاهش فشار خون بالا • کاپیتان سلامتی



توسط MC
۲۶ نوامبر ۲۰۲۱

فشار خون بالا

عکس ناتالیا لیسوفسایا از Shutterstock

فشار خون بالا که به عنوان فشار خون بالا نیز شناخته می شود، قابل پیشگیری ترین عامل خطر برای بیماری های قلبی است و برای بسیاری از افراد به نگرانی تبدیل شده است. به طور دقیق تر، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند.

داروهای زیادی برای درمان فشار خون بالا وجود دارد، مانند مهارکننده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE). با این حال، تمرکز بر تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی می تواند تاثیر قابل توجهی در پایین آوردن سطح فشار خون شما به سطوح بهینه داشته باشد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.

برای همه افراد مبتلا به فشار خون بالا، از جمله کسانی که قبلا دارو مصرف می کنند، به یک رژیم غذایی مغذی تر و سالم تر برای قلب نیاز است. در اینجا چند غذا وجود دارد که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

۱۲۳ »



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر