خوردن گیاهان چگونه می تواند از بیماری آلزایمر جلوگیری کند؟

خوردن گیاهان چگونه می تواند از بیماری آلزایمر جلوگیری کند؟

مصرف چربی های اشباع شده و قندهای اضافی ، دو جزء اصلی رژیم غذایی مدرن غربی ، با ایجاد بیماری آلزایمر ارتباط دارد. تغییر جهانی در ترکیب رژیم غذایی ، از رژیم های غذایی سنتی با مقدار زیادی نشاسته و فیبر ، به آنچه رژیم غذایی غربی نامیده می شود ، دارای چربی و قند … ادامه

زردچوبه چگونه می تواند به مبارزه با اثرات نشستن کمک کند

زردچوبه چگونه می تواند به مبارزه با اثرات نشستن کمک کند

یک آمریکایی معمولی بیشتر بیداری خود را در حالت نشسته سپری می کند ، که با افزایش خطر مرگ حتی در افرادی که بعد از کار و ورزش به طور منظم به باشگاه می روند ، مرتبط است. نشستن زیاد ممکن است خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را دو برابر کند در … ادامه

ساده ترین راه برای مدیریت پول خود

همین اواخر ، من با شگفت انگیزترین ابزار مالی تا کنون مواجه شدم. ای کاش زودتر از این موضوع مطلع می شدم. فقط حدود چهار ماه و نیم گذشته است ، اما من هرگز احساس نمی کردم که اینقدر تحت کنترل هستم اما در عین حال آنقدر آزاد ، وقتی صحبت از مقدار پول من … ادامه

آیا نعناع می تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد؟

آیا نعناع می تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد؟

از زمانی که سیگار کشیدن در کلوپ های شبانه ممنوع شده است ، مشتریان بطور فزاینده ای متوجه بوهای ناخوشایند دیگری در باشگاه شده اند – مانند بوی بدن. بنابراین ، محققان در اروپا فکر کردند که سعی می کنند آنها را سرپوش بگذارند. به عنوان مثال ، محققان اثرات نعناع را بر فعالیت رقص … ادامه

معکوس کردن خطر بیماری های مزمن حتی در اواخر زندگی

معکوس کردن خطر بیماری های مزمن حتی در اواخر زندگی

صد سال پیش ، نیویورک تایمز در مورد یک مطالعه نسبتاً پیچیده در آن زمان گزارش داد: 4600 مورد سرطان در یک دوره هفت ساله ظاهر شد ، که نشان می دهد افزایش مصرف غذاهای حیوانی مقصر است. یک قرن بعد ، آخرین بررسی روی موضوعات به این نتیجه رسید که مرگ و میر از … ادامه

آیا کشمش یک میان وعده خوب است؟

آیا کشمش یک میان وعده خوب است؟

کشمش ، مانند همه میوه ها ، دارای خواص مختلفی برای سلامتی است ، اما میوه خشک کالری بیشتری در هر وعده نسبت به میوه تازه دارد. بنابراین ، آیا آنها می توانند به افزایش وزن کمک کنند؟ مطالعه ای که توسط دانشگاه کانکتیکات انجام شد به آرامش ذهن افراد کمک کرد. به مردان و … ادامه

خوردن فقط کمی گوشت چطور؟

خوردن فقط کمی گوشت چطور؟

همانطور که در فیلم من مشاهده می کنید ، رژیم های گیاهی و دیابت، ما چندین دهه است که می دانیم رژیم غذایی گیاهی ممکن است در برابر دیابت محافظت کند. مطالعات انجام شده در نیم قرن پیش نشان می دهد افرادی که یک یا چند روز در هفته گوشت می خورند ، به میزان … ادامه

آیا با هفت نفر ساده آشنا می شوید؟

آیا با هفت نفر ساده آشنا می شوید؟

در مدرسه بهداشت عمومی ، می آموزید که سه سطح پزشکی پیشگیرانه وجود دارد. پیشگیری اولیه مانند تلاش برای جلوگیری از اولین حمله قلبی فرد در معرض بیماری قلبی است. پیشگیری ثانویه زمانی است که شما قبلاً به این بیماری مبتلا شده اید و سعی می کنید از حمله دوم قلبی خود جلوگیری کنید ، … ادامه

نحوه طراحی مطالعات چربی اشباع شده برای پنهان کردن حقیقت

نحوه طراحی مطالعات چربی اشباع شده برای پنهان کردن حقیقت

دستورالعمل های اجماع بین المللی برای کاهش چشمگیر مصرف چربی اشباع از کجا آمده است؟ (من لیست را در ویدیوی خود نشان می دهم ، مطالعات چربی اشباع شده: افزایش عموم مردم) آنها به معنای واقعی کلمه از صدها آزمایش بخش متابولیک ناشی شده اند ، به این معنی که شما فقط از مردم نمی … ادامه