تقویم دستور العمل روزانه ده ها نفر 2017 را دریافت کنید

تقویم دستور العمل روزانه ده ها نفر 2017 را دریافت کنید

امروز #سه شنبه دادن است ، فصل خیریه با جشن بخشش و نیکوکاری آغاز می شود. به منظور گرامیداشت آن در سال جاری ، ما یک تقویم دستور العمل روزانه دوازده نفره در سال 2017 ایجاد کرده ایم ، که در هر ماه یک دستور العمل Green-Light ارائه شده توسط یکی از شما ارائه شده … ادامه

مصرف چربی اشباع شده را برای محافظت از پانکراس کاهش دهید

Lipotoxicity: How Saturated Fat Raises Blood Sugar

دلیل اینکه افرادی که رژیم های گیاهی می خورند چربی کمتری در سلول های ماهیچه ای خود ایجاد کرده و مقاومت انسولینی کمتری دارند ممکن است به این دلیل باشد که به نظر می رسد چربی های اشباع شده بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند. ارتباط بین چربی و مقاومت به انسولین در … ادامه

چگونه رژیم غذایی کم کربوهیدرات از نظر متابولیک شبیه چاق شدن است

How a Low-Carb Diet is Metabolically Like Being Obese

اسیدهای چرب آزاد (به این معنی که چربی در گردش خون در گردش نیست و در تری گلیسیرید بسته بندی نمی شود) منجر به التهاب ، محصولات تجزیه چربی سمی و استرس اکسیداتیو می شود که می تواند مسیر گیرنده انسولین را مسموم کرده و منجر به مقاومت به انسولین در ماهیچه های ما شود. … ادامه

چربی عامل دیابت نوع 2 است

Fat is the Cause of Type 2 Diabetes

مطالعات قدمتی نزدیک به یک قرن به یک یافته قابل توجه اشاره کرد: اگر افراد جوان و سالم را بردارید و آنها را به دو گروه تقسیم کنید-نیمی از رژیم غذایی غنی از چربی و نیمی از رژیم غنی از کربوهیدرات-در می یابیم که تنها در عرض دو روز ، عدم تحمل گلوکز در گروه … ادامه

رژیم غذایی طبیعی انسان | NutritionFacts.org

The Natural Human Diet

اپیدمی های بیماری های رژیم غذایی ما تحقیقات زیادی را در مورد آنچه مردم برای سلامتی مطلوب می خورند ، برانگیخته است. در سال 1985 ، مقاله ای تأثیرگذار در فیلم من برجسته شد مشکل با رژیم غذایی سرخپوشان منتشر شد و پیشنهاد می کرد که بیماریهای مزمن ما ناشی از عدم ارتباط بین آنچه … ادامه

مراقبت های پزشکی: سومین علت اصلی مرگ

Medical Care: The Third Leading Cause of Death

یک اونس پیشگیری ارزش یک پوند درمان دارد ، اما یک پوند آنقدرها هم سنگین نیست. چرا می توانیم رژیم غذایی و شیوه زندگی خود را تغییر دهیم در حالی که می توانیم منتظر بمانیم و اجازه دهیم طب مدرن ما را اصلاح کند؟ در ویدئوی من مزایای واقعی رژیم غذایی در برابر داروها، من … ادامه

واقعا داروهای کاهش دهنده کلسترول چقدر خوب عمل می کنند؟

How Well Do Cholesterol-Lowering Drugs Actually Work?

یکی از دلایلی که افراد ممکن است تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی را کم ارزش بدانند ، اعتماد بیش از حد به توانایی قرص ها و روش های جلوگیری از بیماری است. به عنوان مثال ، مردم تمایل دارند قدرت چیزهایی مانند ماموگرافی و کولونوسکوپی را برای جلوگیری از مرگ و میر ناشی از … ادامه

DVD های دکتر گرگر هم اکنون در حال پخش ویدیو هستند

Volume 33 Cover

قبل از وجود NutritionFacts.org ، کارهای من به عنوان یک سری DVD (و قبل از آن به عنوان نوار VHS!) وجود داشت. اکنون که همه کارهای من بصورت آنلاین به صورت رایگان در دسترس است ، DVD ها فقط ویدیوهای آینده را به مدت نه هفته روی یک دیسک قرار می دهند. این به مردم … ادامه

دانه های کتان می توانند تأثیر زیادی بر فشار خون داشته باشند

Flax Seeds for Hypertension

مقاله اخیر در مجله ، علوم گوشت، اذعان کرد که بخشی از مردم گوشت را به عنوان غذایی که برای سلامتی آنها مضر است تصور می کنند ، زیرا مطالعات مربوط به مصرف گوشت با بیماری های قلبی و سرطان است. بنابراین ، مقاله ادامه می دهد ، مصرف کنندگان گوشت ممکن است به دنبال … ادامه