غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و فولات برای افسردگی

غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و فولات برای افسردگی

به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ، نرخ همه 10 قاتل اصلی ما کاهش یافته یا ثابت مانده است ، به جز یک مورد ، خودکشی. همانطور که در فیلم من نشان داده شده است ، آنتی اکسیدان ها و افسردگی، شواهد جمع آوری شده نشان می دهد که رادیکال های آزاد ممکن … ادامه

چگونه از حمله قلبی جلوگیری کنیم

How-to-Prevent-a-Heart-Attack

در ویدئوی من آکنه شریانی، من پلاکهای آترواسکلروتیک را به عنوان حفره های چرکی ملتهب توصیف کردم. شریان های کرونری ما سالم شروع می کنند ، اما سپس چربی اشباع ، چربی ترانس و کلسترول در رژیم غذایی استاندارد آمریکایی کلسترول خون ما را که در دیواره شریان تجمع می یابد ، افزایش می دهد. … ادامه

پنج ترفند مهم رژیم غذایی

The Five Most Important Dietary Tweaks

به طور کلی ، پیروی از الگوهای سبک زندگی سالم در 18 سال گذشته کاهش یافته است. چاقی رو به افزایش است ، ورزش کاهش یافته و تعداد افرادی که فقط 5 وعده میوه و سبزیجات در روز می خورند مانند سنگ کاهش یافته است. و ما برای شروع خیلی خوب شروع نکردیم. تنها 3 … ادامه

کلستریدیوم دیفیسیل در تامین مواد غذایی

Clostridium difficile in the Food Supply

کلستریدیوم دیفیسیل این یکی از فوری ترین تهدیدهای باکتریایی ما است که سالانه یک چهارم میلیون آمریکایی را بیمار می کند و هزاران نفر را با هزینه یک میلیارد دلار در سال کشته است. و ، در حال افزایش است. همانطور که در C. دیفیسیل Superbugs در گوشت، موارد بدون عارضه به طور سنتی با … ادامه

چگونه شیر می تواند در چاقی کودکان موثر باشد

How Milk May Contribute to Childhood Obesity

ما می دانیم که نوزادان شیرده ممکن است بعداً در طول زندگی بیش از 30 سال در برابر چاقی محافظت شوند ، اما چرا؟ ممکن است فرمول باشد. دادن شیر خشک به نوزادان بر اساس شیر گاو وضعیت غیرعادی را ارائه می دهد. شیر گاو طوری طراحی شده است که روزانه تقریباً دو پوند بر … ادامه

چه مقدار فیبر باید روزانه بخورید؟

How Much Fiber Should You Eat Every Day

مصرف زیاد فیبر غذایی ممکن است به جلوگیری از سکته مغزی کمک کند. این باور که مصرف فیبر رژیمی با بیماریهای خاص ارتباط محافظتی دارد ، 40 سال پیش تصور می شد و پس از آن توسط بدن بزرگی از علوم تقویت و زنده می ماند. امروزه اعتقاد بر این است که خوردن غذاهای غنی … ادامه

دیابت نوع 2 دقیقاً چگونه ایجاد می شود؟

How Exactly Does Type 2 Diabetes Develop

مقاومت به انسولین عامل پیش دیابت و دیابت نوع 2 است. خوب ، علت مقاومت به انسولین چیست؟ مقاومت به انسولین در حال حاضر پذیرفته شده است که با تجمع چربی در سلول های ماهیچه ای ما ارتباط تنگاتنگی دارد. این سمیت چربی در داخل ماهیچه های ما عامل اصلی در مقاومت به انسولین و … ادامه

تمرین تنفس عمیق برای حالت تهوع

Deep Breathing Exercise for Nausea

یکی از شایع ترین ترس هایی که بیماران هنگام مواجهه با جراحی ابراز می کنند تهوع بعد از عمل است که می تواند از سرگیجه جزئی تا دوره های طولانی مدت استفراغ متغیر باشد. احساس معده در معده و بلند شدن بدن بعد از جراحی یک مشکل رایج است که بین یک چهارم و نیم … ادامه

DVD جدید “Platinum” و آموزش تحقیق

Volume 35 Cover

دی وی دی جدید من هفته گذشته منتشر شد و به صورت جریان ویدئویی در دسترس است ، بنابراین می توانید بلافاصله شروع به تماشای آن کنید. در این جلد جدید ، دارم فیلم هایی در مورد نکات کاربردی برای بهبود عملکرد مغز ، گرفتگی و آسم ؛ بدون ذکر یک ویدیو با عنوان بهترین … ادامه