۷ ماسک برتر صورت سفید برای کووید-۱۹ » شیوه زندگی سالم

گزینه های زیادی برای یافتن بهترین ماسک صورت سفید برای COVID-19 در بازار وجود دارد. گزینه های تنفسی و یکبار مصرف و ماسک هایی وجود دارد که هیچ پارچه ای ندارند. مرکز کنترل بیماری استفاده از ماسک های PPE را در مکان های عمومی توصیه می کند، اما این ماسک ها به اندازه ماسک تنفسی … ادامه

۱۱ فواید برتر زردچوبه سیاه » شیوه زندگی سالم

ممکن است درباره فواید متعدد زردچوبه سیاه شنیده باشید، اما ممکن است ندانید که چگونه می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند. این ریشه برای اهداف آشپزی بسیار محبوب است، اما همچنین یک داروی گیاهی موثر برای شرایط مختلف سلامتی است. اگر به دنبال راهی جدید برای افزودن کمی ادویه به وعده های … ادامه

۵ مزیت ربایش لگن به پهلو » شیوه زندگی سالم

ربایش لگن به پهلو یکی از محبوب ترین تمرینات برای رباینده لگن است. نه تنها ماهیچه ها را تقویت می کند، بلکه می تواند تعادل را بهبود بخشد، درد زانو را تسکین دهد و باسن را تقویت کند. در حالی که ربودن لگن به پهلو ممکن است یک تمرین پیچیده به نظر برسد، انجام آنها … ادامه

سرخ شده ذرت و کدو سبز – JSHealth

من عاشق یک ظرف چند کاره خوب و مغذی هستم! این سرخ‌کرده‌های همه‌کاره به سبک کافه‌ای، وقتی صحبت از سبزیجات و طعم به میان می‌آید، بسیار عالی هستند. آنها کاملاً با سالسای آووکادوی تازه من در بالا جفت می شوند و می توانند برای کل خانواده برای صبحانه، ناهار یا شام از آنها لذت ببرند. … ادامه

سرخ شده ذرت و کدو سبز – JSHealth

من عاشق یک ظرف چند کاره خوب و مغذی هستم! این سرخ‌کرده‌های همه‌کاره به سبک کافه‌ای، وقتی صحبت از سبزیجات و طعم به میان می‌آید، بسیار عالی هستند. آنها کاملاً با سالسای آووکادوی تازه من در بالا جفت می شوند و می توانند برای کل خانواده برای صبحانه، ناهار یا شام از آنها لذت ببرند. … ادامه

۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید تا وزن کم کنید

شاید شنیده باشید که باید ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید برای کاهش وزن یکی از بهترین راه‌ها برای شروع، انجام یک برنامه تناسب اندام است. انجام حداقل سه تا پنج ساعت ورزش در هفته ضروری است. در این مقاله، در مورد انواع مختلف تمریناتی که می توانید ۳۰ دقیقه در روز تمرین کنید، بیشتر … ادامه

۶ کاربرد باورنکردنی انجیر که باید بدانید

انجیر یک ساله دوساله یا چند ساله است که به صورت وحشی در نیمکره شمالی رشد می کند. گیاه انجیر در خاک مرطوب و در سایه جزئی تا کامل بهترین رشد را دارد. دارای پایه چنگکی و گلهای بنفش تیره است. طعم بدی دارد، بنابراین معمولاً از مصرف آن اجتناب می شود. با این حال، … ادامه

۱۲ غذای خوشمزه که به شما در مبارزه با هوس شکر کمک می کند • کاپیتان سلامتی

توسط MC ۱۴ فوریه ۲۰۲۲ عکس توسط Farknot از Envato ولع قند، به ویژه برای زنان، شیطان است. در واقع، ۹۷ درصد از زنان و ۶۸ درصد از مردان، نوعی ولع غذایی را تجربه می‌کنند که شامل هوس شکر نیز می‌شود. کسانی که ولع قند را تجربه می کنند اغلب از نیاز فوری به … ادامه

۱۰ بدترین غذای کنسرو شده که برای شما مضر است • کاپیتان سلامتی

توسط MC ۱۴ فوریه ۲۰۲۲ عکس نوشته olesyaSh از Envato بیایید صادق باشیم: بهتر است از محصولات کنسرو شده به هر قیمتی اجتناب کنید. چرا؟ زیرا وقتی نوبت به خرید کنسروها می‌رسد، باید به دنبال برچسب‌هایی باشید که تضمین می‌کنند قلع‌های فلزی فاقد BPA هستند که باعث اختلال در هورمون‌ها می‌شوند، اما همچنین مطمئن … ادامه

۹ غذایی که به معده شما آسیب می رساند • کاپیتان سلامتی

توسط MC ۱۰ فوریه ۲۰۲۲ عکس توسط BarbaraNeveu از Envato فقط برای واضح بودن، غذاهای وسوسه انگیز زیادی وجود دارد، از فست فود گرفته تا غذاهای پخته شده. با توجه به همه این موارد، مراقبت از آنچه می خورید و پرهیز از پر کردن شکم خود با انتخاب های ضعیف زیاد آسان نیست. حتی … ادامه

رژیم لاغری سریع