RPE شاخصی مفید برای کمک به مدیریت شدت و درک فشار فعالیت بدنی است؛ در این مقاله به صورت دقیق به بررسی اینکه مقیاس بورگ RPE چیست می پردازیم. میزان ادراک سختی (Rate of perceived exertion = RPE) روشی برای اندازه گیری
برخلاف خیلی از افرادی که در دوره کاهش وزن و لاغری هستند، برای برخی افراد دیگر سوال است که چگونه چاق شویم ؟ معمولا برای بالا بردن وزن، راهکارهای مختلفی وجود دارد. اما در ابتدا باید سنجید که آیا واقعا فرد نیاز
کاهش چربی شکم با پنج ماده غذایی مواد غذایی و مواد مغذی خاص نشان داده اند که به خوبی چربی شکم را هدف قرار می دهند.که برخی از آنها از اجزا ثابت رژیم غذایی مدیترانه ای هستند. در ادامه این مطلب از
لاغری غیراصولی و پوکی استخوان دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان، نسبت به لاغری غیراصولی و پوکی استخوان که منجر به بروز بیماری‌های دیگری برای افراد می‌شود، هشدار داد. به طور مثال رژیم‌هایی که توصیه به مصرف زیاد پروتئین به دلیل داشتن
به تمام فرآیند‌هایی شیمیایی در بدن شما متابولیسم می‌گویند. هرچه سرعت سوخت و ساز در بدن شما بیشتر باشد، کالری بیشتری نیاز خواهید داشت. یکی از دلایلی که باعث می‌شود افراد با وجود این که زیاد غذا می‌خورند چاق نشوند متابولیسم بدنشان
آنچه در این مقاله می‌خوانید ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام پیوسته به دنبال راه‌هایی برای بهبود عملکرد بدن خودهستند و با اینکه ترکیب مناسب رژیم غذایی و ورزش می‌تواند به بهبود عملکرد بدن کمک کند، اما برخی مکمل‌ها ممکن است فواید
من می دانم که من یکی از این موارد را این هفته ارسال کرده ام ، اما این یکی خیلی خوب است که نمی توان آن را به اشتراک گذاشت. بیایید با پوشش مطبوعاتی شروع کنیم: خودتان را جوان بخورید: مطالعه تاثیر
چگونه می توان تولید کننده سوئول سویول شد
البته من علاقه مند بودم این بیانیه مطبوعاتی را از آنجا ببینم طبیعت: محققان بهداشت فشار سرمایه گذاران را برای سرکوب نتایج گزارش می دهند: مطالعات کوچک نشان می دهد که مداخله از سوی نهادهای تحقیقاتی در زمینه مسائل بهداشت عمومی مانند
لورن لواندروفسکی ، خبرنگار که مرا در صنعت لبنیات به روز نگه می دارد ، این مقاله بد را از ورمونت دیگر ارسال کرد: دانون ، مالک Horizon Organic ، برای فسخ قرارداد با کشاورزان ورمونت این حرکت نشان دهنده آخرین ضربه