۱۲ چیزی که چشمان شما در مورد سلامتی به شما می گویند • کاپیتان سلامتی

توسط MC ۱ نوامبر ۲۰۲۱ تصویر از طریق aastock از Shutterstock همه ما این ضرب المثل قدیمی را می دانیم که “چشم ها دریچه ای به روح ما هستند”، اما در این مقاله، می خواهیم نشان دهیم که چگونه آنها بیش از این هستند. تغییرات در چشمان شما می تواند نشان دهنده برخی مشکلات جدی … ادامه

آلفا توکوفرول – ویتامین عنصری

اولین چیزی که باید بدانید چرا باید روزانه ویتامین E مصرف کنید این است که بدن ما قادر به تولید یا ذخیره آن برای مدت طولانی نیست. هنگامی که این ویتامین را مصرف می کنید، ترکیباتی مانند آلفا توکوفرول را برای بدن خود فراهم می کنید که برای عملکرد بدن شما بسیار مفید است. بنابراین … ادامه

خرید ۲۴ نوع غذای آماده برای افراد پرمشغله • Wellness Leader

توسط MC ۲ نوامبر ۲۰۲۱ عکس CLICKMANIS از Shutterstock اگر دوره بسیار پر استرسی را پشت سر می گذارید، طبیعتاً زمان زیادی برای پختن چیزی ندارید، چه برسد به چیزی سالم و خوشمزه. هر چه که دارید، ممکن است متوجه شوید که ساعت ۵ بعدازظهر است و (دوباره) زمان کافی برای پختن چیزی وجود ندارد. … ادامه

با خوردن رنگین کمان سالم شوید – با سبز شروع کنید

سبز بودن آسان نیست – حداقل زمانی که گیاهخوار هستید. مردم از شما می ترسند. آنها نمی دانند با شما چه کنند و به همین دلیل از شما دوری می کنند. آنها در راهروی محصولات در راهروی خود به سمت هویج کیسه‌ای و سیب‌زمینی سفید از کنار شما زوم می‌کنند. خب من اینجا هستم تا … ادامه

۱۲ غذای دوست داشتنی که نمی دانستید شور است • کاپیتان سلامتی

توسط MC ۵ نوامبر ۲۰۲۱ عکس از Foodio از Shutterstock نمک خوراکی از نظر شیمیایی به کلرید سدیم معروف است زیرا از ۴۰ درصد سدیم تشکیل شده است. این مهم است، زیرا تحقیقات نشان داده است که حداقل نیمی از افراد مبتلا به فشار خون بالا فشار خون خود را تحت تأثیر مصرف سدیم قرار … ادامه

چرا اسفناج برای شما مفید است؟

در مورد اسفناج حق با پاپای بود – اسفناج یک غذای فوق العاده است که به بدن شما کمک می کند بهترین عملکرد خود را داشته باشد. رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، مانند اسفناج، آنچه را که بدن شما برای سالم ماندن نیاز دارد، می دهد. متخصصان تغذیه مصرف روزانه چهار وعده یا بیشتر سبزیجات … ادامه

۶ دلیل برای امتناع آمریکایی ها از واکسیناسیون • Wellness Leader

توسط MC ۹ نوامبر ۲۰۲۱ تصویر از طریق solarseven از Shutterstock یک سوال بزرگ در حال حاضر به ذهن خطور می کند: چرا مردم واکسینه نمی شوند؟ کمپین واکسیناسیون ایالات متحده یک کابوس بود. و اگر کمپین واکسیناسیون با این سرعت ادامه یابد، شهروندان آمریکایی را به شدت در برابر مجموعه ای از خطرات آسیب … ادامه

۱۲ غذایی که اگر دیابت دارید بخورید • کاپیتان سلامتی

توسط MC ۱۰ نوامبر ۲۰۲۱ عکس از لاریسا بلینوا از شاتر استوک وقتی دیابت دارید، تعیین بهترین غذاها برای خوردن بسیار دشوار است. به منظور ساده نگه داشتن همه چیز، هدف اصلی شما این است که یاد بگیرید چگونه سطح قند خون خود را مدیریت کنید. همچنین خوردن غذاهایی که به پیشگیری از عوارض دیابت … ادامه

منابع خوب ویتامین D مواد غذایی

سطح کافی ویتامین D برای یک زندگی مهم است. ویتامین D جذب کلسیم در بدن را تنظیم می کند. کودکانی که سطح ویتامین D کافی ندارند دچار راشیتیسم می شوند که استخوان های آنها را نرم می کند و نمی تواند وزن خود را تحمل کند. به عنوان بزرگسالان، ما می خواهیم استخوان های سالمی … ادامه

۱۰ نوشیدنی سالمی که باید هر روز بنوشید • کاپیتان سلامتی

توسط MC ۱۲ نوامبر ۲۰۲۱ عکس یوگنی کاراندایف از طریق Shutterstock اگر در مورد هیدراته ماندن، سم زدایی و حفظ کیفیت خوب صحبت می کنیم، آب بهترین گزینه ممکن است. اما متاسفانه، این همیشه اولین چیزی نیست که ما داریم. کودک ممکن است دوست نداشته باشد آب ساده بنوشد (بله، بیایید تصور کنیم که کودکان … ادامه